私は60代の主婦です。これまで子育てと家事を中心に生きてきました。夫は仕事ひと筋で、私は家庭を支えることが自分の役目だと疑うことなく、日々を忙しく過ごしてきました。子どもが独立してからも、「家をきちんと守ることが自分の価値だ」と思い込み、何もしていない時間があると落ち着かない状態が続いていました。
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何げないひと言に抱いた違和感
ある日、久しぶりに集まった友人との食事会でのことです。私はいつものように「最近も何かと忙しくて」と話しました。すると、その中の一人の友人が少し驚いた様子で、「もうそんなに頑張らなくてもいいんじゃない？」と声をかけてきたのです。
その場では笑って受け流しましたが、そのひと言が心に引っかかりました。
「頑張らない自分」への不安
帰宅してからも、その言葉が頭から離れませんでした。「頑張らなくていい」と言われたことで、「主婦の私は価値がなくなるのではないか……」と、これまで積み重ねてきたものを否定されたような気持ちになったのです。
もし頑張ることをやめてしまったら、自分には何も残らないのではないか。そんな不安が一気に押し寄せ、落ち着かない日が続きました。
言葉の意味が変わった瞬間
しかし数日後、ふとその言葉を思い返したとき、別の捉え方が浮かびました。あのひと言は、否定ではなく、これまでの自分をねぎらう気持ちだったのかもしれない……そう思えたのです。
それからは、少しずつ自分のための時間を持つようにしました。最初はどこか落ち着かず、罪悪感のようなものもありましたが、今では静かにお茶を飲む時間に心地よさを感じられるようになっています。
まとめ
長年、「頑張ることが正しい」と信じてきた私にとって、その言葉は衝撃的でした。ただ、受け取り方を変えることで意味は大きく変わるのだと実感しています。年齢を重ねた今だからこそ、無理を続けるのではなく、自分をいたわる選択も大切にしていきたいと思うようになりました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
著者：佐藤和子／60代女性・主婦
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2026年3月）
※一部、AI生成画像を使用しています。
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